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L'Art de la Méditation
Pour prendre soin de soi et de ceux qui nous entourent
" Méditer n'est pas une évasion,
mais une rencontre sereine avec la réalité."
Thich Nhat Hanh
De gauche à droite:
Jackson Ferguson, Caromai Bouquet et Florent Mamet
Cumulant à nous trois plus de 50 ans d'expérience de la pratique de méditation et voyant les bénéfices sur nos propres vies, il nous tient à cœur de créer des espaces de pratiques pour permettre à tout un chacun de venir, soit découvrir la méditation, soit cultiver et approfondir sa propre pratique. Nos différents backgrounds sont une richesse. Caromai pratique dans la tradition de Thich Nhat Hanh depuis 20 ans. Jackson pratique dans la tradition de Thich Nhat Hanh depuis 2011 et a découvert et chemine également dans la tradition de l'école de méditation de Fabrice Midal depuis 2021. Florent pratique depuis 2004 dans la tradition du bouddhisme Vajrayana.
Événements à venir
Il reste quelques places pour la retraite du 7 au 9 novembre!
Peace in Oneself, Peace in the World
Par la façon dont nous vivons notre vie quotidienne, nous contribuons à la paix ou à la guerre.
C’est la pleine conscience qui peut me dire si je vais dans la direction de la guerre,
et c’est l’énergie de la pleine conscience qui peut m’aider à faire un demi-tour
et à aller dans la direction de la paix.
— Thích Nhất Hạnh
Nous avons la joie d'accueillir
Hagit Harmon, de Tel Aviv,
pour les enseignements sur cette thématique si cruciale à notre temps, qu'elle explorera a travers le Six Paramitas.
Écoutez un aperçu de ce dont elle nous parlera en novembre.
Atelier émotion et méditation - La Tristesse
avec Florent en collaboration avec Agathe, psychologue
Silencieuse, la tristesse se cache souvent derrière un sourire.
Dans une société qui valorise la performance et le “tout va bien”,
elle est trop souvent perçue comme une faiblesse.
Alors, nous l’évitons, nous la retenons… et le corps oscille entre figement protecteur
et agitation nerveuse, cherchant à ne pas la ressentir.
Pourtant, elle parle de ce que nous avons aimé, perdu, ou laissé derrière nous.
Elle ouvre un espace d’authenticité, de guérison et de créativité.
🌿 Au programme
🌀 l’approche théorique et la théorie polyvagale avec Agathe,
🌸 des temps d’expérience directe et de méditation avec Florent.
Nous explorerons :
✨ comment reconnaître les signaux corporels de la tristesse et de la fermeture du système nerveux autonome,
✨ comment lui laisser un espace d’expression juste à travers la théorie polyvagale,
✨ la sagesse qu’elle porte : celle du ralentissement, de la tendresse et du lien.
En octobre, nous vivions ensemble le premier atelier sur la colère.
Ce moment riche et intense est disponible en replay
Nos retraites 2026!
Dans un monde en mouvement, toujours plus rapide,
le calme, la tranquillité deviennent un luxe.
Ces trois week ends de retraites nous invitent à s'arrêter afin de pouvoir Voir, Comprendre et Guérir.
Activités
Ressources
Retrouvez Caromai dans cette 9ème édition des mindstalk " Rebelle-toi : fais une pause". Découvrez la mindfulness / pleine conscience et ses bienfaits pour votre santé mentale grâce à des expertes reconnues dans le domaine. Ce talk est organisé en partenariat avec Dialogai et la Fondation Convergences.
Jackson a eu le plaisir de discuter avec Bryan Colon, un des meilleur joueur de Basket Suisse, sur son podcast. Jackson a pu partager son expérience de la méditation et Bryan a aussi partager sur sa vie et comment une expérience l'a profondément transformé positivement malgré la violence extrême dont il a été témoin enfant.
Retrouvez Jackson sur le podcast de Julien Borloz "Mon psy part en live" dans l'épisode "Les fausses croyances sur la méditation".
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